北京卫计委9日结合北京市疾控中央结合发布《雾霾防护知识十三问》，具体解答了怎样准确佩带口罩、怎样留意小我私家卫生、怎样遴选空气净化器等问题。
中新网1月9日电 据北京卫生计生委官方消息网动静，北京卫计委9日结合北京市疾控中央结合发布《雾霾防护知识十三问》，具体解答了怎样准确佩带口罩、怎样留意小我私家卫生、怎样遴选空气净化器等问题。
《雾霾防护知识十三问》全文以下：
一、 甚么是霾？
霾是悬浮于年夜气中的年夜量微小尘粒、烟粒或者盐粒的调集体，使空气污浊，程度能见度降低到10千米如下的一种气候征象，霾正常呈乳白色，它使物体的颜色削弱，使远处光明物体微带黄红色，而暗中物体微带蓝色。按照市疾控中央2013-2015年相干研究发明，雾霾重要身分有水溶性有机离子(硝酸盐、硫酸盐以及铵盐离子等)、金属以及类金属(铅、镉、砷等)、碳类物资(无机碳以及有机碳)等。
二、雾霾对于人体有影响吗？
雾霾对于人体是有影响的！据资料显示雾霾对于人体的影响正常分为间接影响以及直接影响。
间接影响：重要是年夜气污染物浓度于短期内急剧增高时，人群可因年夜量吸入污染物而形成急性风险，呈现呼吸道以及眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、头痛等症状；假如持久接触会惹起慢性炎症、机体免疫力降落、过敏等。
直接影响：可经由过程持久的直接效应，如经由过程影响太阳辐射以及微小天气、孕育发生温室效应、粉碎臭氧层、造成酸雨等影响咱们的康健。
三、雾霾气候为何要削减外出勾当？
经市疾控中央2013-2015年相干研究注解：于门窗密闭的环境下，严峻雾霾气候室内PM2.5浓度要低在室外浓度三至四成，是以提议雾霾气候时要只管即便削减户外勾当，尤为要削减户外运动的时间以及强度。
四、雾霾来了要请勿戴口罩？怎样选择？怎样准确佩带口罩？
雾霾天假如必需出门佩带口罩是最重要的防护办法。任何口罩都有必然的防护作用，但提议选择防护性好的口罩。
按照国度尺度，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，别离对于应差别的空气品质环境。A级对于应“严峻污染”，于PM2.5浓度达500 ug/m3时使用； D级对于应“中度及如下污染”，合用在PM2.5浓度小在等在150 ug/m3的环境。
口罩使历时应遵循其使用申明佩带。佩带时必需彻底罩住鼻、口及下巴，连结口罩与脸部慎密贴合，密闭性越好防护效果越佳。
五、佩带口罩时应留意哪些事变？
不是每一个人都合适佩带口罩。口罩的密合布局以及过滤质料会增长呼吸阻力，降低恬静感。差别人群佩带口罩要留意：妊妇佩带防护口罩，应留意联合自身前提，选择恬静性比力好的产物，如配有呼气阀的防护口罩，降低呼气阻力以及闷热感；儿童处于生长发育阶段，并且其脸型小，正常口罩难以到达密合的效果，提议选择正轨厂家出产的儿童防护口罩；老年人、慢性病患者及患有呼吸体系疾病等非凡人群佩带口罩时提议应于专业医师引导下使用。
口罩不合适永劫间佩带，一方面口罩外部吸附了颗粒物等污染物，形成呼吸阻力的增长；另外一方面口罩内部也会堆集呼出气中的细菌、病毒等。永劫间呼吸不到鲜嫩空气，会令人自身免疫力降落。
非一次性口罩佩带要留意按期洗濯，改换滤膜，不戴时要妥帖生存。
六、雾霾气候户外勾当回家后，怎样留意小我私家卫生？
雾霾气候外出勾当后，衣服、口鼻、裸露的皮肤城市附着雾霾中的年夜量污染物，可连续对于康健形成风险。是以提议外出回家后实时脱失外套、洗脸、洗手、洗口鼻，削减污染。
七、为何儿童以及白叟要越发留意雾霾防护？
儿童正处在生长发育阶段，对于情况比成人越发敏感；白叟机体抵挡力低，凡是患有根蒂根基病，雾霾中年夜量的尘埃、颗粒会刺激呼吸道，轻易惹起呼吸道刺激症状，以是儿童以及白叟更要留意雾霾的防护。
八、雾霾气候呈现咳嗽咽喉痛等症状怎么办？
雾霾气候人群年夜量吸入污染物酿成的急性风险重要体现为呼吸道以及眼部刺激症状，如咳嗽、咽喉痛、眼部红肿堕泪等，提议须要时对于症医治，以减缓症状。提议有根蒂根基病的敏动人群，雾霾天削减户外勾当的同时也要削减到人多拥堵、空气浑浊的场合，留意小我私家卫生，勤洗手，留意随时增减衣物，以连结精良的身体状态。
九、 家庭怎样遴选空气净化器？
空气净化器对于净化空气有必然的作用。遴选时要留意如下三点：第一要明确使用目的，要选购对于PM2.5有净化效果的净化器；第二要存眷净化器的机能���指标，按照国度尺度，一台真正有用的空气净化器要做到能效指标“三高一低”：
高干净空宇量：干净空宇量(CADR)是净化器的净化效果指标，CADR值越年夜，净化器的净化威力越强，净化效果越好。
高累计净化量：累计净化量(CCM)值越高，净化的污染物越多，滤网寿命越长。
高能效值：能效程度越高，越省电。
低乐音量：仪器事情乐音正常低在50分贝属在相对于平静的，选购时可以不雅察样机举行直不雅感触感染。
第三空气净化器要到达净化效果，必需按照房间面积、净化器的功率以及净化效率等环境，连续开启必然时间后才气有用降低室内污染物的污染水平。于采办时需注意产物仿单，正常于产物仿单上都注了然空气净化效果检测单元出具的检测陈诉或者及格证实。未给出试验前提，表述过在简朴以至绝对于化的产物要稳重采办。
十、空气净化器使用应该留意那些事变？
空气净化器于使用历程中应留意不雅察净化效果，提议根据产物申明改换或者洗濯过滤质料。假如发明净化效果较着降落或者者开启空气净化器之后发明有异味，就要实时改换过滤质料以及洗濯过滤器。并且空气净化器中的净化质料也是有使用寿命的，为防止形成二次污染，应按照污染水平以及使历时间实时改换。室内污染较重时，可以提高滤料的改换频次。改换空气净化器内部质料时要做好自我防护，如改换滤网时要佩带手套以及口罩，避免改换历程中接触以及吸入被扣留的无害物资。
十一、抽烟对于室内空气有影响吗？
室内抽烟对于室内空气影响较年夜，据市疾控中央试验数据注解，于30m3试验舱中，燃烧1支卷烟，室内PM2.5浓度就可达500ug/m3以上。是以提议防止雾霾气候时于室内抽烟。
十二、雾霾气候时家庭怎样合理烹调？
居家烹调也是室内PM2.5的一个主要来历。按照市疾控中央相干研究注解，厨房(门窗封闭)中接纳煎、炒、炸等烹调体式格局，纵然开启油烟机，其刹时PM2.5浓度也可冲破800 ug/m3；并可于必然水平上散布至客堂、卧室等。而接纳蒸、煮烹调体式格局时厨房内PM2.5浓度变迁不年夜。是以提议：于雾霾气候做饭时，应封闭厨房门，并开启油烟机；气候重污染时期，只管即便接纳蒸、煮的体式格局；完成烹调后，应继承开启油烟机5至15分钟。
1三、雾霾气候时要怎样留意居室情况卫生？
雾霾气候时人类室内勾当增多，于门窗封闭的环境下，可以使室内PM2.5浓度慢慢上升。是以，提议于重污染气候居室清扫宜接纳湿式清扫法，使用沾湿的墩布、抹布等举行室内清洁，并适量增长频率。假如雾霾散去应实时开窗透风起码15分钟以上。
/开云